2020/08/02 16:01

金縛りを経験した事のある人は、少なくないとおもわれる。
中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると把握して、恐れて眠れない人もいるだろう。
しかしながら、これは心霊現象等ではなく、睡眠障害の一種であるためす。

脳がおきている状態のレム睡眠の時に、何らかのきっかけで、目覚めてしまうと、自身では意識があるのに、体がおもうように動かせない事がある。
この時、筋肉は緩んだ状態である為、脳が体を移動させるように指令を出しても、筋肉には伝達されない。
その為、自身の意思で動かそうとしても、全然動作する事が出きないのである。
このようにして、金縛りがおきるのである。
この状態を医学的には、「睡眠麻痺」と云われている。
殆どのケースの場合、完璧に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入る為、自身の思い通り移動させる事がでくるのだ。

金縛りがおきやすい時は、覚醒と睡眠が上手く切り替わらない時である。
例を挙げると、入眠する直前や、明け方に目が覚めてしまった時等である。
また、金縛りにかかりやすい人は、睡眠のリズムがバラバラな人、徹夜を良くする人等だと云われている。 
金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的でない若者に生じやすいようである。
殊更に、睡眠不足の時やストレスと云う心理的負荷が累積している時に生じる。
時差ぼけに拠っても、金縛りに成る可能性が高いのである。
金縛りによくなる人や、なったくない人は、規則ただしい睡眠をこころがける事である。
規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるだろう。

2020/08/01 23:12

「いびき」には自覚症状はあらないが、家族や友達等の安眠を妨害したり、睡眠時無呼吸症候群、慢性疲労、脳梗塞、心臓病、突如死等たいへんな病気を生じさせたりするかも知れない
たかが「いびき」と甘くみたらたいへんな事に成るかも知れない。

その「いびき」を改善するための方法として「レーザー治療」がある。
のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を拡大させるようにする。これに拠って喉の粘膜の震えが改善され、いびきが低減されると云う事である。レーザーと云うとちょっと怖く実感するかも知れないが、手術は局所麻酔をスプレーであるるので痛みは殆ど実感できないとおもうので懸念はないとおもわれる。

手術時間も5から15分レベルで短いし落ち着いてお受けして戴く事がでくるのだ。

術後の通院は、絶対に必要と云う事ではないのである。術後の経過が良好であれば炎症がとれる1週間後、1ヵ月後(手術の反応が消失する頃)、3ヵ月後(喉の形状が決定する頃)等のきりがいいタイミングの時に通院すればいいとおもわれる。

また痛みであるが、術後の数日間は扁桃炎のような痛みがでる事もあるし、異和感があるケースの場合は1週間ほどで紛失するとおもわれる。また食物を口にすると呑みこみづらい等の異和感があるケースの場合がある。

治療後の食事規制であるがアルコールや煙草は控え、固いもの、熱いもの、辛いもの等の刺激物等も控えるようにしたほうが良いだろう。

また処方されたうがい薬を1日5から6回ほど使用してうがいするようにしてほしい。