山の雪も融けだしましたね。夏山シーズンに向けて今から準備しないとね♪今回はキネシオテープを使ったテーピングを学びます。
「キネシオテーピングの使い方は、予防としての使い方もでき、またテーピング後も比較的違和感なく動けるので、みなさんが知っておくには便利だし実践的です。もちろん致命的な故障のときには、固定テーピングのほうがいいのですが、確率としてそうあることではないですし、あっちゃいけないことです。キネシオは言ってみれば、サポーターと同じ使い方ができると思ってください。私も長時間行動するのが分かっている時などでは、あらかじめ膝や足首に張ってから行動します。サポーターを買うより安いし、いろんなところに使えるので、便利です。」（講師の丸岡さん談）
皆さんに実際にテーピングを体験していただきますよ。
定員16名。お申込みはお早めに！（締め切り5/20）
詳しくはhttp://www.naobe.com/yamacafe/print20090521.aspをご覧下さい。
２００９年４月２６日（日） １３：００～１５：００
会場： Cafe穂高（安曇野市穂高北穂高2827-18、TEL.0263-82-5772）
春です♪
見上げる北アルプスの山々はまだ雪深いけれど、目覚めの時はすぐそこ。 さぁ、山行きの準備をしなくては。でも山用品って高いのよね～・・・。
そんな時はやっぱり「山用品フリマ」でしょう！
使わなくなった山用品があるあなた。それを必要としている人へ届けましょう。
今年こそ山を始めたいあなた。あなたを待ってる掘り出しものがあるかも。
お腹が減ったら、食事や軽食もありますヨ。Cafe穂高では、素材にこだわったおいしいパスタ、自家製ケーキ、天然酵母パンなどなどが楽しめます。 春の午後のひととき、集まった品々を眺めながら山の話に花を咲かせましょ♪
・入場・出品無料（出すのも見るのも無料だよ♪）
・出品者は、商品に値札を貼ってご持参下さい。（値札は、ホームページからダウンロードしてください
・「出品したいけど当日都合がつかない」という方は、yamacafe@naobe.com か 0263-72-554（伊藤）までご一報下さい。
・「フリマ伝言板」をご用意しました。「こんなもの出す予定」「こんなもの探してます」などのメッセージを yamacafe@naobe.com までお寄せ下さい。
詳しくは http://www.naobe.com/yamacafe/print20090426.asp
をご覧下さい。
皆さん今夜は大騒ぎでしたね～、って一番騒いでいたのは私か？（笑）。 思いのほか盛大な集まりになった今年最後の安曇野山カフェ。皆さんが持ち寄ってくださったおごっつぉでテーブル、カウンターの上はいっぱいでした。 お惣菜、鍋材、ケーキ、デザートなどなど、どれもとてもおいしかったですね♪ 何とか1年続けてくることができた山カフェ。運営を通じて、女主人はいろいろなことを学ぶことができました。これも皆さんのおかげと思っています。 多少の苦労もありましたけど、今日大騒ぎして、一年の疲れが飛びました～（笑）。 来年からは新しいスタイルで取り組む安曇野山カフェを今後もあたたかく見守って下さいね！女主人より(2008/12/18)
2008年12月18日（木）19:00～21:00＠ひつじ屋
テーマ： ひつじ屋de一品持ち寄りクリスマス
会場： ひつじ屋（JR穂高駅前 TEL.0263-82-3888）
会費： 500円 ※食べ物飲み物何でもいいので、一品持ち寄り
今年2月にスタートした「安曇野山カフェ」。
あっという間に1年経ち、11座（うち6座は2回）＋アルコール入り1回の計13回の集まりになりました。
来年からは形を変えて再スタートする「安曇野山カフェ」ですが、とりあえずは古巣のひつじ屋に戻り、今年一年の締めをしましょうということで 「一品持ち寄りクリスマス」。山好きで寄り集まって、今年の反省やら来年の抱負やら 山仲間探しやら情報収集などなど、思い思いに語りましょ♪
詳しくは安曇野山カフェホームページをご覧下さい。
皆さん今宵は素敵なひとときでしたね～。ランプの灯りがゆらゆらと揺れる中、船窪小屋のおとうさんおかあさんと一緒の時間、 木の香りただようCafe穂高の店内とおいしいご飯、何だか小屋の囲炉裏端でくつろいでいるような気分になりませんでしたか？ 山カフェ始まって以来のビッグゲスト、満員御礼。船窪小屋を愛し、船窪小屋のためにと、それぞれに自発的に協力してくれた船窪常連衆。 はるばる堺からやって来て、美しい映像を見せて下さったＦ上さん、段取りに奔走し、船窪周辺のわかりやすい地図を作ってくれたＨ堂さん、ランプを灯し 交通整理をしてくれたＫ幡さん、おとうさんおかあさんの写真を提供してくれた上、埼玉から駆けつけたＭ井さん。。。 船窪小屋がどんなにみんなに愛されているかよ～くわかりました。 さらには、定休日に店を開け、おいしいご飯と飲み物を提供してくれたCafe穂高の二人。 そして何よりも、この小さな安曇野山カフェという集いのために、栂池からはるばるお越しくださったおとうさんおかあさんこと 松澤宗洋・寿子ご夫妻。いや～女主人は嬉しかった（泣）！！ 参加者の方々も、とても楽しそうでした。皆さん全員のおかげで、素晴らしい会になりました。どうもありがとうございました。
女主人より
