普段気をつけて食事を取っているが、今日久し振りに
『貧血』クラクラでした。
（ん？　金欠でクラクラ？？？（笑））

体調管理、私にとってほんと重要課題！！
夏風邪を引いたり、お腹を壊したり、貧血、思えば、年中ちょくちょく不健康になる。

夏こそしっかり食事を取って、水分を補給して、ビタミン・鉄分・ミネラルも取って、
と、自分ではかなり体調管理しているはずなのに（涙）

『運動不足』かなぁ～やっぱり、免疫力高めないと。

しかし、
夏の季節も『果物』は美味しいですね。
モモ・メロン・ブルーベリー・グレープフルーツ・キウイ・スイカ　等々
毎朝、果物を取ると元気になりますね。

レバー食べないといけないかなぁ・・・
ちょっと苦手なんです。

夏バテ対策、貧血対策、も早急にせねば。

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