ワールドカップ「決勝戦」を見ようと、
寝ずに頑張って起きています。そういう方いますねきっと。
少し寝ようかと思ったけど、「無理！無理！起きられないよ～」・・・で。
決勝戦開始までの時間を有効活用？　　と言うことで。

今日のお題。「冷え性」である。

この時期これからの季節、冷え性の私にとっての大敵が、
「クーラー」なのです。
（こういう女性は多いはず！）
さっっ寒すぎです。
会社・電車・・・寒くて困ります。
ジャケット持参で日々移動。ちと面倒。

そこで、根本的に体質改善をしなければ・・・と、本人がようやく自覚し、
改善を始めています。「基礎代謝を上げる！」こと。

漢方。
ストレッチ（運動）。
食生活。

すぐに結果を期待してしまう私だが、今回はゆっくり改善をしていこう。

もう１つの裏事情は、・・・ダイエット・・・
低体温って痩せずらい？！　ってことで。

何かよい方法が無いものかと、試行錯誤中。
ストレッチ方法、ちゃんと合っているかしら？　ふと疑問に。
継続あるのみ、健康の為に。

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