先日連絡を頂いた、
『コーチング』のＹコーチに、近況を連絡してみる。

思えば４月末、活動再開しようと考えていた中、
友人Ｋちゃんの結婚お祝いパーティーで、初めてお知り合いになったのだ。
２年前に『コーチング』してみる？とお誘いを受けたときは、全く興味がなかったが、
今回は、必然だったであろうこの出会い。

この数ヶ月、
自分だけで自分の思考を整理するとは違った観点でいろいろと見えてきました。

まずは自分が『何について今考えたいかテーマを出す』と、
それについていろいろとＹコーチが質問をしてくれて、
それに答えていくうちに、少しずつ方向性が出てくる・・・かな・・・って感じです。
（質問型のコミュニケーションを使い、私自身に取るべき行動を、私自ら選択する）

数ヶ月経ちましたが、
全ての出会いが、大切な意味を持っていると感じた１日でした。

ＹコーチとＫちゃんに感謝です。

ワールドカップ「決勝戦」を見ようと、
寝ずに頑張って起きています。そういう方いますねきっと。
少し寝ようかと思ったけど、「無理！無理！起きられないよ～」・・・で。
決勝戦開始までの時間を有効活用？　　と言うことで。

今日のお題。「冷え性」である。

この時期これからの季節、冷え性の私にとっての大敵が、
「クーラー」なのです。
（こういう女性は多いはず！）
さっっ寒すぎです。
会社・電車・・・寒くて困ります。
ジャケット持参で日々移動。ちと面倒。

そこで、根本的に体質改善をしなければ・・・と、本人がようやく自覚し、
改善を始めています。「基礎代謝を上げる！」こと。

漢方。
ストレッチ（運動）。
食生活。

すぐに結果を期待してしまう私だが、今回はゆっくり改善をしていこう。

もう１つの裏事情は、・・・ダイエット・・・
低体温って痩せずらい？！　ってことで。

何かよい方法が無いものかと、試行錯誤中。
ストレッチ方法、ちゃんと合っているかしら？　ふと疑問に。
継続あるのみ、健康の為に。