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ポコちゃんの一日
2008/04/22 21:05 | 印刷



ぼっちゃん、駅にねいさん迎えに行くよ、オレ、行かない、の顔。



今日はカンタン手抜きご飯です。

1、トマト、かぼちゃん、じゃがいも、キャベツを圧力鍋で蒸す。
2、白身のお魚をグリルで焼く。
3、ご飯の上に1と2、ゆでておいたワカメをのせ、混ぜる。
4、紫蘇油をかける。

大事なことがあります。
よくカフェで出てくるような野菜の固さでは、ポコちゃんはまず消化できません。
見た目は悪いですが、指で押して崩れるくらいがちょうどよいのです。
また、必須脂肪酸のために、必ず紫蘇油か亜麻仁油を入れます。
焼き物には良質の菜種油です。お気に入りはわらべ村やリマのものです。

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投稿者 : rose
コメント
Re: ポコちゃんの一日
こんばんにゃ=^・^=

ポコちゃん　相変わらず男前ですね*^^*

これでカンタン手抜きご飯なのですか？
ポコちゃんの男前は　やはりきちんとした
食事から出来ているのですね
マリー丼は母と一緒で余計な丸みが･･･(／=＼)
投稿者 ぶるーな : 2008/04/22 22:05:53 JST 返信
Re: ポコちゃんの一日
ぶるーなさん、こんにちは。
レスが遅くなりました。
圧力鍋のご飯の時はたいていが手抜きです。
栄養さえ取れてればいっか、と栄養価のことは
全く度外視しています(~_~)

マリーちゃん、この前だっこした時、よけいな
丸みなんてそれこそなかったです。
ぼうずはマジヤバい、ぶよぶよ。
投稿者 rose : 2008/04/24 11:29:04 JST 返信

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Re: ポコちゃんの一日
投稿者 Anonymous : 2009/01/09 10:21:07 JST 返信

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