今回は、ダイエット面以外での体の変化について。

ダイエット目的で始めたブートキャンプですが
他にもたくさんの副産物がありました


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前屈が出来るようになった

もともとそんなに硬かったわけではなかったのですが
それでも開始当初は体が鈍っていて
前屈は指先が地面をかするくらいがやっとでした

それが今では
前太ももとお腹部分がくっつくまでになり、
タモリがよくやってる「折りたたみケータイ！」
っていう一発芸が出来るようになりました(笑)




股割りができるようになった

小さい頃は出来てたんですが
二次成長あたりからだんだん硬くなってしまって…

それが脚は限りなく１８０度まで開けるようになり、
上半身も床にぺったりつけられるようになりました
真上から見ると「土」の字になる感じです。

柔軟な私、復活
ちなみにバレエとか体操とかはやってたことありませんよ。




腰痛が治った

名古屋で一人暮らししていた時に
ぎっくり腰やっちゃって以来、
たびたび腰痛に悩まされていたのですが

ブートキャンプやっているうちに
筋肉がついてきたのか血行がよくなったのか
痛みが出ることがなくなりました
これは地味に嬉しい。




姿勢が良くなった

昔っから激しい猫背だったのですが
腹筋が付いて、常にそれを意識するようになった為か、
前より格段に姿勢が良くなりました




と、こんな感じですーー私の場合

再び股割りが出来るようになったのが嬉しかった
ただの筋トレじゃないぜ！！
（あ、筋トレって言ったら怒られる…！）


日々、自分の体が変わっていくのがわかるから
きついトレーニングも続けられるんだと思います

あとは

体重・体脂肪の減少
ウエスト以外の部分も大幅サイズダウン

を待つばかりです…
って元々はこれが目的なんだけど。今後に期待！





また、他に

・ビリーへの愛が深まった

・左右のカウントが違っても気にしないようになった

という変化もありました(笑)

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