さて、

現在　約３ヶ月、回数にして７４回
ブートキャンプを行ったことによる
私の体の変化ですが


ウエスト　－１１cm

下っ腹　　－７cm

Ｕバスト　－４cm

ヒップ　　－４cm

太もも　　－３cm



合計で２９cmのサイズダウンです！
（測っているところだけで）

もちろんこれからも続けていくつもりなので
これは途中経過ということになりますが
けっこうすごくないですか？！


特にお腹周りのサイズダウンが顕著で
見た目にもかなり違いがわかるようになってきました☆

ただ、このサイズ変化の幅からもわかるように
私は結構な大柄デブ（身長１６７cm）なので
まだまだ減る余地があるのですが



それと
サイズ変化はあるんですけど
体重の減りはイマイチなんですよねーー。
３ヶ月で－２．７kgですよ。
ダイエット中というには少なさ過ぎる減りですよね…
間食もやめたんですけどねぇ

でも聞いたところによると

体重が変わらないのは筋肉が増えたから。
脂肪より筋肉のほうが重いから見た目体重に変化はないけど
脂肪が減って筋肉が付いてきてる！！

ということなので
まぁあまり気にしないようにします。



あと、
食事制限などで痩せると胸も痩せちゃったりしますが
ビリー（というか運動）によるダイエットだと
その心配も殆どナシ！
私も多少はサイズ減りましたが
減った分はたぶん背中の肉だと思うので全然無問題。
むしろ胸筋鍛えられてバストアップを果たしました


素晴らしきかな、ビリー







次回はサイズ以外の体の変化についてだよ☆