「安曇野山カフェ」にお邪魔してきました。

【ｎ】せんせいのお話は〔運動トレーニングの仕方〕。
写真あり、ビデオあり、グラフあり、わかりやすい。
筋力の話・衰えの話、水分補給・栄養補給の話など、〔インターバル速歩〕なるトレーニング法を踏まえてのお話を聞くことができました。

私への教訓
筋肉痛にならないような生活ばかりしていると、早く衰える・・・・。




yamacafe様・naobe様
ありがとうございました。
機会がありましたらまたお邪魔させていただきます。