2014/08/02 15:58

7月の主食は・・・コーンフレークと豆乳でした~。

徐々に、超少食へシフトできてるかな~~。

8月は、何しようかな~~~♪ 
と考えてたらアンテナが受信したよ~~~「蒸留水」


さ~~今月は「蒸留水」で遊ぶよ~~~♪






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2014/05/30 22:35

「体重を量るダイエット」ってのがありましたね~~。
なので・・・
「体温を測る健康法」をやり始めました。
朝、体温を測ると・・・35、2℃
わ~~~いけませんね~。
体調と体温をよく観察して生活してみたいと思います。


コツコツ、コツコツと改善して日々をラクに過ごすわ~~!


あ~ 前進!
あ~  幸せ!






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2014/05/23 6:37

2番目の孫・・・昨日の朝は食欲が沸かないので「リンゴジュース」だけで行きました。
孫とお話し・・・。
「昨日、何食べたっけ?」

「ご飯
 納豆
 とうふ
 サラダ
 魚・・・・・」
「それから・・・・貰ったマックのポテト」

「ポテト、消化に時間がかかったのかな~?」


飲食が未来を変えるから・・・イイ勉強できてます。


あ~ 楽しいね~。
あ~ 幸せ!







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2014/05/15 21:39

再挑戦!米断ち。
何とか~~~1ヶ月半になります~。
4月は「バナナ」
5月は「飴」を助っ人に「超少食」にも再再再・・・・挑戦。

最近の大体の食事内容は・・・


午前中

白湯
竹炭水
コーヒー
青汁の粒


お昼から

午前中の飲み物 + 飴



夕飯


とうふ
納豆
野菜


満腹感が沸かないので、夕飯の後に直ぐ飴を舐め始めます。


たまに・・・PM10時ごろに「白米」「コーンフレーク」を食べたりすると・・・


夜中に足がつる
朝の目覚めが悪く這うように布団から出る
頭痛が起こる
心地良いはずの午前中の空腹感がない


・・・・というような症状が出てます。。。。とほほ~~~。


固形物が減ると、凄くラク。
最近は、飴を舐めて、唾液をたくさん出すようにもしています。
まだまだ、たくさんの「飴」に頼っていますが、徐々に体作りしてま~す。

たまに、お蕎麦を食べたり、チョコやおせんべいも頂いてますけどね。


あ~ 面白いな~!
あ~ 幸せ!






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2014/04/30 21:38

今月は「バナナ~~~~~~~~」月間してみました。
主食を「バナナ」

大体こんな感じ ↓


朝  白湯
   トマトジュース
   めぐすりの木茶
   竹炭水
   青汁



昼  青汁
   トマトジュース
   白湯
   めぐすりの木茶
   竹炭水
   ニンジン 塩
   バナナ




間食  バナナ




夜   青汁
    トマトジュース
    白湯
    めぐすりの木茶
    竹炭水
    ニンジン  塩
    とうふ   醤油
    その時の野菜

間食  バナナ




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バナナは食べたいだけ食べてたら1日15本位食べてました~。
それから、今回は以前から避けていた事をやってみました。

私、食事中にたくさん水分を飲むんです。
その食べ方は、あまりよろしくないんですよね。 胃液が薄まるから。今月は、極力水を飲まずに食べてみました。

それから、食べ合わせ、食べ方の順番。消化時間もお勉強して食間を開けてみました。


何となく・・・・食事中にほとんど水分を摂らない方が、満腹感を少し感じられるようになったみたいでした。

さて・・・副作用ですが・・・徐々に膝と膝から下がだるくなってきましたね。
以前、砂糖で足がツル、という体験があるので果物の糖も少ない方がいいですね。

それから、首のアトピーと咳が多くなりました。
これが、バナナが原因かまだ考え中ですが、糖は首に溜まるという記事があったので、そのような気もしています。
月の後半になると、バナナを食べると咳が出てきていたので。

色々ありながらの1ヶ月。
全体的に固形物の量が少ないので、体がすごくラクでした。

さて、来月はどうしようかな~?






あ~  面白かった!
あ~  幸せ!









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