花粉症の季節のようですね。
私は花粉症知らず。
突然 来るんですよね!? 私は今年も大丈夫でした。

私、『アロマテラピーやってます』とプロフィールに書いておきながら、今まで、アロマの話題に触れたことが有りませんでした。(^^;)

今日はアロマテラピーで花粉症対策。

お手軽な方法とレシピを紹介します。
ご用意いただくアロマオイル(精油)は、100%天然の物を選んでください。
科学的に作られた物や何かが混ぜられた物はNG!!。
比較的手軽に手に入りますが(お値段的にも --;)、でも、オススメしません!!
そうしてもらいたい理由があるのです。
他にも注意事項はありますが...説明してると、なかなか本題に入れませんね。(^^;)

では、やっと本題へ...

レシピ１
ハンカチやコットンに、以下の精油を1～2滴含ませたものを嗅ぎましょう。
ボ～ッとしてしまう時、スッキリしたい時に。

ティートリー or ペパーミント or ユーカリ

レシピ２
マグカップや洗面器に熱湯を注ぎ、その中に以下の精油を1～2滴たらします。
立ち上ってくる蒸気を嗅ぎましょう。
香りが少なくなったら、お湯を注ぎます。（精油は増やさないでね!!）
目や鼻の粘膜の炎症を沈め、イライラを解消したい時に。

カモミールローマン or ペパーミント or ラベンダー