花粉症の季節のようですね。
私は花粉症知らず。
突然 来るんですよね!? 私は今年も大丈夫でした。

私、『アロマテラピーやってます』とプロフィールに書いておきながら、今まで、アロマの話題に触れたことが有りませんでした。(^^;)

今日はアロマテラピーで花粉症対策。

お手軽な方法とレシピを紹介します。
ご用意いただくアロマオイル(精油)は、100%天然の物を選んでください。
科学的に作られた物や何かが混ぜられた物はNG!!。
比較的手軽に手に入りますが(お値段的にも --;)、でも、オススメしません!!
そうしてもらいたい理由があるのです。
他にも注意事項はありますが...説明してると、なかなか本題に入れませんね。(^^;)

では、やっと本題へ...

レシピ１
ハンカチやコットンに、以下の精油を1～2滴含ませたものを嗅ぎましょう。
ボ～ッとしてしまう時、スッキリしたい時に。

ティートリー or ペパーミント or ユーカリ

レシピ２
マグカップや洗面器に熱湯を注ぎ、その中に以下の精油を1～2滴たらします。
立ち上ってくる蒸気を嗅ぎましょう。
香りが少なくなったら、お湯を注ぎます。（精油は増やさないでね!!）
目や鼻の粘膜の炎症を沈め、イライラを解消したい時に。

カモミールローマン or ペパーミント or ラベンダー

諏訪のガラス工房で出会いました。
『不思議なカエル』



出張中の兄が無事帰国するように『透明』。
他の2つは 私のため。(^m^)
1個￥315。








アップでどうぞ。
案外、カワイイですよね！
何か良いことがあるらしい...

コーヒー屋さんのハシゴです。(^^;)


諏訪ステーションパーク内にある『珈琲ＯＢ』。
とにかく、ここはサイズが大!!
このマグカップも高さ10cmはあります。
ブレンドコーヒー ￥300




ランチは トーストやドッグ類が￥200。
チーズドッグをいただきました。
見た目よりボリュームもあるし、パンもおいしかった。(^^)



2件目は塩尻の『三澤珈琲』。
今日は豆を購入の為、立ち寄りました。
ついでに、持ち帰りのカプチーノ。






カップにはフタがされて出てくるのに...中にもちゃんと葉っぱの模様が。(^0^)
小さな幸せを感じてしまいました。

2年前の誕生日(6月)にもらったガーベラ。
またまた 咲きました。
冬も家の中。水と少しの肥料だけ。
それでも、年に何度か花を咲かせます。













ガーベラって...
根元から芽を出した時点で、花なのか葉なのか決まってるんですよ!!
知ってました!?
その後、茎が伸び、つぼみも大きくなって、花が咲くんです。
葉の時は、茎が伸びつつ葉が大きくなるんですよ。




ちなみに、葉の芽が出る時は葉だけ、花の芽が出る時は花だけしか出てきません。
不思議ですよね～。

初めて履いてみました。
なんか カワイイ！(^^)

でも、履くときは ちょっと大変。
「あなたの入る所は こっちでしょ!!」
親指は すんなり入りましたが...
他の指って 結構 縮こまっていたんですね。(>_<)

時には自分へのご褒美。MIYUKIDOへ行ってきました。
ケーキセット￥525-
今時、このお値段でケーキセットをいただけるなんて...
なかなかないですよね！
しかも、どのケーキを選んでもこのお値段。お得!!
一番華やかなケーキを選んでみました。(^m^)





コーヒーカップも『和』な感じが素敵。

BookMark追加しました。
「まちゃの信州グルメ日記」
昨年まで勤めていた会社の先輩です。
同じ物を写真に収めても、まちゃさんの写真の方が美味しく見える...(--;)
注：決して 昨日のお店の写真を比べないでください!!

昨日は再会の日でした。
前の会社の先輩や後輩と食事会。
会社を辞めても こうして楽しい時間を過ごせる事に感謝！
(帰省のたびに声をかけてくださって、ありがとうございます!!)
そして、食事の後に立ち寄ったスターバックスでも!!
やはり、前の会社の先輩。とてもお世話になった方です。
今も変わらず素敵な方でした。
私も見習わなくちゃ!!

コモ庄内の中にある「マルデナポリ」へ行ってきました。
オープンしたばかりのお店です。
とても気持ちの良い接客で、心地よく過ごせました。


大人6人、子供1人の大所帯。
たくさんの美味しいお料理をいただきました。
少しだけ、写真を紹介します。






4名分のコース料理（前菜、お肉orお魚料理、ガーリックトースト、パスタ2品、ピザ1品、デザート、飲み物）の他、パスタ1品、ピザ2品を追加。
ダイエットは明日から...(^^;)




デザートのプレートには、かわいらしいデコレーションが。
同じケーキでも、お皿のデコレーションが違うので楽しみ倍増！
どれも ボリュームのあるケーキでした。


ごちそうさまでした！(^0^)

今日はCAFE ARTICHOKE(アーティチョーク)を紹介。
流通団地内にある 輸入家具のお店「MATERIALS(マテリアル)」の中にあります。
写真は カフェウィーン。￥350-
生クリームたっぷりのコーヒーです。

ここで扱っている食器類、テーブル、椅子等...マテリアルで購入することも出来るんですよ。
穴場的カフェ。

ドッグランの帰りに立ち寄ります。
「空港東」交差点近くの cafe nico。
写真を撮るのを忘れちゃいました。
ドッグカフェなので、犬も一緒にくつろげますよ～。
ランチもおいしいです！
ワンコ用のおやつもありますよ～。

三澤珈琲(塩尻店)、行ってきました。
今日はカプチーノ。￥350-(安っ!!)
こちらのコーヒーはお気に入りで、
時々、豆もいただいて帰ります。

この葉っぱの形...
自分でも作ってみたいな～って思います。
かわいい絵も描けるんですよねぇ!?
どうやったらいいのかしら??

お仕事のホームページ作りました。
BookMarkにリンクをはったので、見てもらえたら嬉しいです！

このホームページ、先週の火曜日にアップしたんです。
しかも、リンクはお友達のページ（アートメッセージ）に はってあっただけ。
検索したって、ヒットしません。
でも...
そんなホームページを見つけて 来てくださったお客様がいらしたのです!!
正直、ビックリです。良くぞ 見つけてくださいました!!
ありがとうございました!!!


明日は お子様の卒業式ですね！
おめでとうございます。
素敵な卒業式になりますように...

近所で寄り合いがあって、義父母が出かけていきました。
その時、お隣の奥様から...
「いつもお嫁さん（私のこと）が２階の窓から下を見て 手を振ってるけど...今度、私（お隣の奥様）が手を振ったら "お茶を飲みに来ない？" という合図だと思って！」...と伝えて欲しいと、義母に伝言を頼んだそうです。

見てたのね!?(^^;)

私は２階の窓から、庭の犬（くうぽん）に手を振ってたんです。
だって、気づくと尻尾を振ってくれるんだもの。(^^)
一生懸命、芝に穴を掘っていても(--;)、トコトコっ...と窓の近くまで来て、プリプリっ...と尻尾を振るんだもの。

私はお隣の奥様には全く気づいていませんでした。
ちなみに、犬を飼い始めてから1年半...(^^;)

その１
午前中は「腎臓病の為の料理教室」へ行ってきました。
腎臓病にもいろんな種類があり、進行度合いによっても 食事の制限内容が様々です。
基本は「たんぱく質」「塩分」「カリウム」の制限。
塩分は「健康な人でも気をつけた方が良い！」というのは良く聞くと思うのですが...
たんぱく質の制限が大変！　カリウムの制限も大変！
たんぱく質を制限するとカロリーが減ってしまいます。
なので、糖質や脂質で補うしかありません。
たんぱく質が少ない糖質は「ご飯」。
どんぶり飯を3度、塩気のない少しのおかずで食べなくちゃなりません。
塩分を体外に出すにはカリウムが有効なんですが（高血圧の方はカリウムを積極的に取ると良いですよ）、腎臓が悪い人はカリウムも腎臓の負担になってしまうそうなのです。
言葉で言うのは簡単。頭で理解することは簡単。
でも、実践するのはムズカシイのです。(>_<)
本人の頑張り次第なのです！
良くなってもらう為にも、お料理、頑張るぞ！

その２
午後は、愛犬くうぽんの診断結果が出たので、犬猫病院へ行ってきました。
「好酸球性肉芽腫」という診断。
アレルギー反応のような物とのこと。
「治療の為の注射とアレルギー源を特定する為の食事制限で様子を見ましょう！」と言われました。
悪性でなくてホッ!としましたが...
こっちも食事制限かぁ...(>_<)
おやつも×！　決められた食べ物以外も×！
おやつを喜ぶ顔が見られないのは淋しいけど...
くうぽんも我が家の一員。くうぽんの為にも、頑張るぞ！！

数年前、着付け教室へ通い始めました。
今は なんちゃって着付師です。(^^;)
御免状は持ってますが、自分が楽しむ程度。
習い始めるきっかけや理由はたくさんありますが...
韓国の友人に「日本人は自分で着物も着られないのか？」ときかれた事も...
その当時、浴衣を着た事はありましたが、「着物は着せてもらう物」でした。(--;)

着付を習い始めると、お茶やお華、日本舞踊にも興味が出てきました。
いずれ、習いたいなぁ～と思っています。（一度にたくさんは習えないので）
日本にもたくさんの良い文化、良い場所があるのに「こんなにも知らないのか!?」と思います。
もちろん、地元の事も知らない事がたくさん...
自分で調べて勉強するのも良いけど、いろんな人からお話を聞くことで勉強できることもたくさんありますね。
祖父母が元気な時に、もっともっとたくさんの話を聞きたかったなぁ～と、今になって思います。
今の子供達って、おじいちゃんやおばあちゃんから、どのくらい話を聞いているのかしら？



２月のある日
こんな着物を着てみました
恥ずかしいので顔はカット!!(^^;)

今日は山梨県の「薬石の湯 瑰泉（かいせん）」へ行ってきました。
大きな宝石に囲まれた豪華なお風呂でのんびりと...
薬石ドームでは、旦那様と２人で漫画を読みながら...
たくさんの汗をかいて 気分もスッキリ！
（たまには汗をかかないとダメですね。^^;）


とっても大きな宝石たちに囲まれたお風呂

我が家の愛犬 くうぽん。
口の中に出来物が...
10日ほど前、検査の為に細胞を採る手術をしました。
まだ、検査の結果は出ていませんが...悪性の物でないように毎日神頼み。
「どこが悪いの？」と思うほど、食欲もあるし、元気もあるのに...
我が家に来て１年半。すっかり家族の一員になったくうぽん。
早く原因がわかって、治るといいなぁ。

お世話になっている石川犬猫病院



まだチビだった頃のくうぽん

行ってきました！ セロのディナーショー。
ホント 感動です！！
テレビの中の出来事が 目の前で起こっている。
コインがテーブルを貫通したり、缶の中にコインが入ったり、空になってつぶれたコーラの缶が 元の形に戻って、プルタブも栓が開く前に戻って、中身も復活！
他にも、腕が水槽を貫通して、中のカードを取り出したり...
本当にマジック！？
マジックでも、マジックでなくてもスゴイ！！！
もっと間近で見たかったけど、また いつか 機会があったら見たいな〜。

最近、フラダンスを始めました。
ずっと、以前から習ってみたいと思っていたんですが、なかなか機会がなくて...
仕事を辞めて余裕が出来たので始めてみました！
でも、３ヶ月ごとに募集している教室なのに、私以外は全員リピーター。
基本ステップの練習はあるのですが、過去の課題曲の復習もあったりして...いきなり初心者には厳しかった。
でも、やっと慣れてきて、なんちゃってフラダンスを楽しんでます！
本当はもっと小ぢんまりした教室で ゆったりと習いたいんだけど...　近くに教えてくださる方 いないかしら？？


手の動きに意味があるんですよ。
メロディー、歌詞、そして 踊り。
全てにメッセージが込められているなんて素敵ですよね。

今日はとっても暖か。
犬と散歩に行ってきました！
田んぼの土手には「イヌノフグリ」が咲いていたり、春が近づいてるな～って実感。
花粉症の方は「嫌な季節」かもしれないけど、早く春が来てくれたらいいなぁ。

夜 見るヤツじゃなくて...希望の方。
私、たくさんの夢があるんだけど、その中で、お金と時間さえあれば叶う事...

「年に１度は南の島でバカンス！」

今まで...
グアム２回、サイパン２回、ハワイ２回、グレートバリアリーフ（オーストラリア）１回、ニューカレドニア１回
国内では 沖縄（石垣島、竹富島、西表島）。
去年はどこへも行けなかったから、今年は行けたらいいなぁ。

ブログ...
何を書いたら良いのかわからなくて、なかなか手を出せずにいました。
でも「とりあえず 始めてみよう！」と思って 今日からＳＴＡＲＴです！
こんなブログがあったっていいよね～。