ふと気が付けば今年も既に３週目。

そろそろお正月気分も抜けて来た頃でしょうか…。

正月太りを解消すべく昨夜から腹筋を始めた私。

でも、なんだか体が重くて持ち上がらない（汗）
２０回位やって、バテました（笑）

腹筋は一度に回数をやるよりも、２０回、３０回のセットを数本やる方が効果大らしい。
一緒に背筋もやると更なる効果が…って、昔つけた知恵。

当分の間、体強化月間となりそうです。


そんな私も今年前厄を迎えました。

今まで余り厄年って気にしなかったけど、体の曲がり角の３０代!?
としては微妙～に気になるこの頃です。

なので、今年は七草粥なんかも食べてみました。
いつの話してるんだろう…ワタシ（汗）



　具材は少なめですが
　ちゃ～んと七草入っています。
　　　　
　せり、なずな、こぎょう
　はこべ、ほとけのざ
　すずな（かぶ）
　すずしろ（大根）。








１月７日の朝に春の七草を食べると万病を防ぐ事ができる…
って伝われているようですが、まぁまぁその辺は。

プラスして体に優しいデザートも作りました。

黒蜜がけ豆乳プリン

材料
豆乳　　　　３００ｃｃ
粉ゼラチン　１袋
水　　　　　大２
砂糖　　　　大４
黒蜜　　　　適量

電子レンジでチンして混ぜて、冷やして固めるだけ!!

とっても簡単♪


今年もお菓子やお料理作りに励みたいと思います。

そして、ダイエットも頑張ろう・・・!!

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