2006/03/17 9:13
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夏に向けダイエット進行中・・・！？
いつもダイエットって言葉を出して少し試すだけで妥協してしまう私・・・。
今年こそは・・・・・・・・・・・っ!!
何か運動を…と年度初めこんなものを購入しました。
りんごのヨガボール。
特売で５００円でした。
何をどうしたら良いのやら
取り敢えず乗って、グイングインやって
じゃれてます（笑）
雑誌などでも最近注目ですよね！
でもコレって筋肉は鍛えられるけど脂肪は燃えてなくない!?
やっぱり有酸素運動と無酸素運動を取り入れて運動しなくちゃ
痩せないよねぇ・・・・。
投稿者 : konpeitou
Re: ダイエットを制するものは…其の２
500円！？どこで手に入れられたのですか？普通に買うと3000～5000円はしますよね？乗ってテレビ見てるだけでも効果あるとか。はなまるで特集してましたよ。http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/060217.html
投稿者
yukaripan
: 2006/03/17 21:42:25 JST
返信
S○○MAXさんでお正月購入しました！
はなまるで永井大さんがカフェのゲストの時にも
話題になりました。
毎日お風呂に入る前にやっているそうですよ！
その日は何だか調子に乗ってやりすぎて…。
（ＰＣやっている間もボールに乗っかってやってました）
普段使わない筋肉!?背筋が攣ってしまい２・３日大変な思いをしましたよ。。。トホホ……。
はなまるで永井大さんがカフェのゲストの時にも
話題になりました。
毎日お風呂に入る前にやっているそうですよ！
その日は何だか調子に乗ってやりすぎて…。
（ＰＣやっている間もボールに乗っかってやってました）
普段使わない筋肉!?背筋が攣ってしまい２・３日大変な思いをしましたよ。。。トホホ……。
投稿者
konpeitou
: 2006/03/17 23:13:48 JST
返信
はじめまして～。このボールにのって両手両足を離してバランスを取るのをやると、腹筋、背筋等が鍛えられ、平衡感覚もつきますよ。筋肉がつくってのはダイエットでは結構大事で、基礎代謝で消費するエネルギーが増えるんです。つまり筋肉がついていれば普通に生活してるだけでも、どんどんエネルギーつかってくれるってことです。
バランス取るときは後ろに転ばないように注意してくださいね～
バランス取るときは後ろに転ばないように注意してくださいね～
こんにちは。
返信遅くなりまして・・・。
ダイエット＝運動（汗かき）ってイメージが強いのですが、筋肉鍛えるだけでも違うんですね！
最近？衰えている所が多くて、運動しても直ぐ筋肉痛になるし、走れば息切れするし…。
体力アップも必要かな？何て思っていたと所なんですよ！
返信遅くなりまして・・・。
ダイエット＝運動（汗かき）ってイメージが強いのですが、筋肉鍛えるだけでも違うんですね！
最近？衰えている所が多くて、運動しても直ぐ筋肉痛になるし、走れば息切れするし…。
体力アップも必要かな？何て思っていたと所なんですよ！
投稿者
tonosama
: 2006/03/24 17:26:35 JST
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プロフィール
ようこそ♪
生まれも育ちも松本。
生粋の信州人。
水瓶座・Ｏ型。
只今、専業主婦。
現在（７歳♀・みーちゃん）と
（５歳♂・まーくん）２人のママを
しています。
日々の料理やおやつ作り・趣味や子育て日記!?を紹介しているワンマンブログ??
宜しくお願いします♪
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申し訳ないのですが了解はとっておりませんので関係者の方で
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