下田海中水族館。

食べました。塩川。

ぐるぐるＣＯＬＡ

　うすい黄色のピーマンとさつま揚げ



今年の夏は
煮ピーマンに目覚めました
（私だけです）

珍しいピーマンを
みつけました。

色は、
うすい黄色。

煮てみました。








味は、
うすいピーマン味。





「緑のピーマン」といわなければならない時代がくるのでしょうか・・・

緑のピーマンとさつま揚げ

久しぶりのカルピスゼリー

カルピス
りんごジュース
プラム
赤くて丸いのはプラムの皮

猛暑です、暑いです。
さらに。
北京オリンピックです。熱いです。

太陽が傾いてきたので、日中、家の中に陽が入るようになりました。
毎日1センチぐらいずつ家の中に入る陽の長さが増えています。
冬なら最高の暖房ですが、今は夏。
猛暑に暖房はちょっとなんですが、オリンピックですから楽しめてます。
テレビは窓に近いです。熱いです。

オリンピック柔道。
毎日、体重が増えます。

女子　超軽量級　はじまりは、

48 kg級　谷亮子選手　銅メダル

よし、それ～、いけ～～、応援の掛け声も軽いです。

翌日、4kg増です。52 kg級　中村美里選手　銅メダル
翌日、5kg増です。57 kg級　佐藤愛子選手　惜メダル
翌日、6kg増です。63 kg級　谷本歩実選手　金メダル

気づくと、応援の声も大きくなり、
うーーーっ、えいーーー！　お腹に力がはいるようになってました。

翌日、7kg増です。70 kg級　上野雅恵選手　金メダル
翌日、8kg増です。78 kg級　中沢さえ選手　惜メダル
そして今日。かなり増。78 kg超級　塚田真希選手　一回戦は一本勝ち。さてどうでしょうか！

応援は、お”ーーー　とか　を”ーーーとかになりました。
声もどすがきいてきました。
私もきっと毎日体重が増えていると思います（＾＾ヾ

81歳のためのイワシの1品です
イワシの蒲焼の野菜あんかけ

イワシの蒲焼
しめじ、玉ねぎ、人参、アスパラ（輪切り）、万願寺とうがらし

ベビーホタテのバター醤油
醤油、砂糖を好みの配合でちょっと煮詰めます。
貝ひもをいれ15秒ぐらい（量によりますが）、
貝柱をいれて
15秒ぐらい
バターひと固まりいれてフライパンをゆすって絡めます。
簡単でおいしいです

週末は、金沢、高岡、糸魚川、の夏をすごしてきました。
高岡から富山へ向かう途中、38.5度を体感いたしました。
来客、雑用、暑さ、と戦って元気が出れば、夏休み記に取り組みます。

さて。帰りに、長野県北安曇郡松川村の道の駅で、プルーンを買いました。

恥ずかしながら、はじめてプルーンの食べ方を知りました。
試食でいただいたのです。（丸かじりは知ってます汗）

今まで、食べる直前に、こつこつ、皮をむいていました。
早くむきすぎると、錆びて変色してしまうからです。
健康的でお手ごろなフルーツですが、とにかく面倒でした。

アボガドのように中心の種まで包丁をいれて、
包丁は動かさず、プルーンをクルリと一回りさせます。
両手（指先）でプルン（^^ヾとひねって二つに割るのです。
種もすっと取れますし、皮ごと簡単にいただけます。
（皮が嫌いな方は、こつこつ剥いてください）

一口大ですし、錆びる面積が少ないです。
これから、食卓に上がる回数が増えるでしょう。

プルーン

赤線のように切れ目を一周いれて
両側を指でつまんで
プルン（＾＾ｖとひねります

涼しいです。フォッサマグナミュージアムです。

暑いです。高岡市美術館です。

２１世紀美術館です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ぶっかけそうめん

そうめん
とうふ
ミョウガ
きゅうり
大葉
かつお節
ネギ
めんつゆ