「茶碗めし」というネーミングを考えてみました。
おばさんぽい。ので。

カップライス・・・おいしそうじゃないです
茶碗ごはん・・・おかずが乗ってるかんじがしないです
おかずごはん・・・主役が米なのがよくわからないです
具ライス・・・あ、これいいかも。
ということで、
ためしに具ライスとしてみます。


「具ライス（茶碗めし）」　№11　～　№16　いきます。


どうぞ。

◆№11◆　うなぎのしっぽ


カリカリのしっぽ

写真のご飯はまだ冷たいです
ご飯とうなぎのしっぽ
これから同時にレンジします。

そうして、蒲焼のたれを
たっぷりかけて。

蒲焼のたれだけでも
食べられますが（＾＾）ヾ




◆№12◆　カクテキ


キムチごはんは大好きです

キムチ系のなかでも、
カクテキは特に好きです



集中ダイエット期間です
ご飯の茶碗ではありません。
ほんまもんのお茶の茶碗です
ご飯少ないです






◆№13◆　油揚げ甘辛煮


味としては、
おいなりさんの皮です

いなりずし作っていて
皮が破けたら
刻んで私のもの～

油揚げだけでも煮付けます
えのきやらきのことも。






◆№14◆　メンマ（一味唐辛子）



あつあつご飯
つっめたいメンマ

ピリッと一味










◆№15◆　わさび海苔

わさびがつ～～～～ん。

ダイエット佳境の日

ご飯茶碗でなく、
湯のみ茶碗でなく、
酒茶碗です
別名、さかずき、といいます（＾＾）

大さじ1ぱいのご飯で我慢です

◆№16◆　ハム

あつあつご飯で
冷えた薄切りハムを
1～2ｃｍ角に切って
それだけ
私のベスト3にはいります

10日間の集中ダイエット終わりました。今回は、夫婦でやせることに成功です。結果は、今朝で、家人-1.5kg、私-1.2kg　予定よりひかえめですが、結果が出てよかったです。

今回の集中ダイエットの目的は、
家人は夏のスーツを着るため（＾＾ヾ
私は太りすぎたからです（＾＾ｖ

胃も小さくなり、せっかく体も軽くなりはじめてますので
気を抜かず、このまま「だらだらダイエット」に切り替えます。
目標を立てておきましょう。
家人あと５kg、私あと２kg。
期日も決めておきましょう。10月30日。

昨晩の噛む一品です。

◆もやし炒め

もやし
ぶた肉ちょっと
にんじん
キャベツ
たまねぎ
ピーマン
ブロッコリ