◆男のランチ◆　　大急ぎで作ったソース焼きそば　
な、なんか赤い！











◆女たちのランチ◆　そーめん　
























つゆには
ゆでて細かく刻んだ
モロヘイヤをたっぷりと
わさびを入れます

トロ～リとなります



モロヘイヤが
からまって
いかにも
元気がでそうです

がんばるんだヨ午後も！

最後はつるつる～でなくて
モロヘイヤとソーメンの
あえものになりました（＾＾）



◆男の夜食◆　マーマレードトースト





















全粒粉イングリッシュマフィン

ぶんたんとカボスのマーマレード
昨年つくりましたものを解凍しました
「やせるわけないじゃん・・・」
娘Ｂの声がきこえそうです



◆女の夜食◆　　おかひじきとアサリのぬた
















娘Ｂは酢の物が苦手
特に、酢のものの上級「ぬた」がだめ。

娘Ｂの晩ご飯の残しものですが、
私の夜食です・・・肴？（＊^^＊）当り～
ビールがすすみます



　　　　　　　　　　　　　　　　　　カルピスびわゼリー　　

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