2006/12/13 16:23

とりわさ

ささみ
沖縄の塩
だし
ワサビ

















炙り角煮


角煮
ほうれん草のお浸し
からし















白和え


青豆豆腐
ほうれん草
こんにゃく
にんじん
ごま
みそ
砂糖













ブロッコリーのおひたし 


だし
おぼろ昆布


















根みつばのごま和え



根みつば
白ごま
醤油
さとう















梅山ごぼう
(市販)

















ほうれん草の煮びたし


ほうれん草
油揚げ
だし
鰹節