PEKE家丼
　　　　＠ダイエットバージョン

豚肉のバタ焼き←塩コショウ
半熟トローリ玉子
キャベツ
ブロッコリ
炊きたてご飯
ウスターソース

ご飯少なめ
玉子の下に肉なし
玉子Ｓ
キャベツいっぱい




これは、あのパワフルな
PEKEさん家のメニューです

コメント欄でPEKEさんがおっしゃっていた丼です
全部をご飯にのっけてソースをかけるだけ。
チャッチャッと簡単にできておいしいです（＾＾）ｖ
（PEKEさんありがとう～～～♥）
　

これを食べると、
PEKEエネルギーがどこかから

(￣ー￣)v ！(￣ー￣)v ブイ！
ブイ！ ブイ！
　　　　　　　　ブイ！ ブイ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ブイ！ ブイ！





PEKE家丼
　　　　＠腹ぺこバージョン



トローリ半熟たまご
ひとつは薄い膜を破いて、
中央にウスターソースを命中させて
もうひとつの半熟たまごは
食べる本人が破くようにそのまま



玉子の下一面肉です
２段重ね肉　←見えず残念ですが





腹ぺこバージョンは、
肉厚い
肉多い
ご飯多い
玉子Ｌ
キャベツふとっ（＾＾ゞ


これを食べると、
PEKEエネルギーがどこかから

(￣ー￣)v ！(￣ー￣)v ブイ！
ブイ！ ブイ！
　　　　　　　　ブイ！ ブイ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ブイ！ ブイ！

あなたもPEKEさんになれる・・・・かもしれない♪　


私はウスターソースが好きですが
中濃でも、とんかつでも、
焼き肉のたれでも
うなぎの蒲焼きのたれでも
藤原のかまたれでも、・・・・サブテンさん風♪　○かまたり
なんでもいけそうです♪



↑のPEKE家丼を作りました時、
カメラの調子が悪く写真がおいしそうに撮れなくて。
報告がおくれてしまっていた理由です。

再々チャレンジでPEKE家丼をつくって傑作を撮ろうと、
「薄切り」の豚肉を買ってきました

なんということだ。

豚肉が、とんかつ用だったのでした。（・・）←目が点でした
なんで間違えるかな～♪　←ボケました


PEKE家丼は、
ごはんきゃべつ肉ソース半熟たまごが
一度に全部口の中にいないといけません。

とんかつ肉でつくりますと、
たぶん、きっと、おそらく、絶対に肉だけ先にたべます我が家族。
それではコンビネーションが成功しません
５回転ジャンプが、２回転ジャンプになってしまいます。

ということで、無念のリタイア。

そして。昨晩は。

ローストポーク


になりました。















そして。

そのまえのまえのまえの晩は、
任天堂　Wii（ウィー）♪
私は、ボーリングとボクシング（＾＾ｖ　遊ばせてもらいました！
テニスが人気　ゴルフはむずかしく
体力測定は悲惨のようで、

家族全員筋肉痛（＾＾ゞ　若者はテニスひじ
すごいゲームでございます。

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