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焼き肉　ダイエットな場合
2006/11/09 17:30 | 印刷

レタスのサラダ
焼き肉ドレッシング（＾＾ゞ




豚の薄切り肉の
（しゃぶしゃぶよりちょっと厚い）
脂を徹底的にとって
フライパンで油なしで焼き
フライパン返しでこそぎとり、

カサカサな焼き肉～～♪

ボールに作った
油なし和風ドレッシングに漬けおき、
食べる直前に
レタスの上からざばっと
かけました








もう一つのダイエットな一品は

揚げごぼうとエリンギの甘辛煮


ごぼうの甘辛煮は
揚げごぼうです
砂糖使います
カロリー高いです

揚げてないエリンギで増量致しました

たくさん作らず、
大盛りにせず、
個人別に小鉢で。






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投稿者 : emumu
コメント
Re: 焼き肉　ダイエットな場合
ダイエットに徹しながらも
おいしそうなお料理！
感心しちゃいますよ～～～～！
投稿者 安曇野えびちゃん : 2006/11/09 18:16:21 JST 返信
安曇野えびちゃんさんへ
＞ダイエットに徹しながらも
とんかつなんて、食べなきゃいいんですけど、
焼き肉なんか、食べなきゃいいんですけど、
リバウンドが怖いので、
食べたいリクエストがあると作ります。
毎日、どうやってカロリーを減らすか必死です

いつも褒めていただき、すっごくうれしいです♪
投稿者 えむむ : 2006/11/10 15:36:59 JST 返信

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Re: 焼き肉　ダイエットな場合
投稿者 Anonymous : 2008/12/04 11:26:14 JST 返信

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