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2008/09/11 7:57 | 印刷

を作りました。

ひじきの白あえ

【材料(4人分)】
・乾燥ひじき16g  ・A{だし汁適量,醤油大さじ1と1/3,みりん小さじ1と1/3}  ・木綿豆腐300g  ・白ゴマ大さじ2  ・砂糖大さじ1強  ・塩小さじ1弱

【作り方】
①ひじきを戻し,Aで煮て下味をつけ,ざるにあげておく。
②豆腐はふきんで搾って水気を切る。
③ゴマをよくすり,豆腐を加えてさらにする。
④砂糖と塩をすり混ぜて味を調える。
⑤④に①を混ぜ合わせて出来上がり。


*カルシウムたっぷりのメニューです。

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