前回の更新からじゃなくって、禁煙を始めてから約一ヶ月経ちました。
ちなみに今のステータスは↓↓
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ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 7月 6日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 10時間 46分
延びた寿命： 1日と7時間34分
節約できた金額： 5511円（節税分 3274円）
節煙本数： 344本 29.28ｍ 下駄飛ばし世界記録
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こんな感じです。
ホントは、もっと細かく記録していればよかったのですが、一ヶ月記念と言う事で、僕の禁煙体験記を書きたいと思います。
まず、なんで禁煙しようと思ったかというと・・・
恥ずかしながら、健康診断で再検査に・・・
（再検査の結果は、まったく異常ありませんでした）
あと、周りからの強い要望もあり・・・
人それぞれ、禁煙の理由はあるかと思いますが、
「体調」に関してはかなり強い意志になると思います。
個人的な意見ですが、「禁煙なんて誰でもできる」と思います。
ただ、やるかやらないかです。
その時に、上記のような一瞬でも「死」を意識するような事があると（ちょっと重すぎますが）「禁煙しなきゃ」って気持ちになるんじゃないかなと思いました。
さて、そんな偉そうに言っている僕ですが、１０年来の習慣が簡単にやめられるわけでもなく、正直最初の２週間くらいは、本当にきつかったです。
「集中できない」「イライラする」「無意識にタバコをさがしてしまう」などなど、いわゆるニコチンの禁断症状がでました。
そこで、登場した秘密兵器が・・・
ニコチネルでした。
ニコチネルは、ニコチンパッチで、皮膚からニコチンを摂取することで、喫煙をやめられるという禁煙補助薬です。
たしか、１週間分（７枚）で2,940円です。
これ、効きます！！
すごい営業トークみたいで書いてて嫌なんですが、ほんとにこれは効きました。貼っている間は、まったくタバコが吸いたいと思わないんです。
喫煙って、習慣です。
例えば、食後や一段落ついた後とか、イライラした時とかついつい吸ってしまうものです。そんな時でも、ニコチンパッチを貼っていると我慢できます。
1週間もタバコを吸っていないと、たとえ吸いたいと思っても「肺が汚れる」から我慢しようという風に思えました。そうゆう風に思えるってことが重要ですよね。きっと。
まだまだ、一ヶ月程度なので、決して大したことないと思いますが、これからも卒煙を続けていきたいと思います。
最後に、なるほどなぁ～と思った禁煙に関する記事です。
ホームページを作る人のネタ帳さん
「あの時、何気なく吸い始めた一本のタバコの値段が900万だと知ったとき」
お節介かもしれませんが、少しでも禁煙したいと思っている方、禁煙させたいと思っている方は、早いうちに始めた方がいいと思いますよ。
以上、レストランに行って「禁煙席」って胸を張って言えるようになった4_1の禁煙体験記でした。
>>結局、何かに頼るのじゃなく、自分で「やめる」ことですよね。
ほんとそう思いました。
ニコチンパッチなんかも、きっかけですよね。
OGiさんは、卒煙の大先輩ですが、僕も負けないように続けていきたいと思います。
一度は言ってみたい台詞ですねえ。
私のような者には絶対に言えない台詞です。
一つだけ負け犬の遠吠えしていいですか？
「節約できた金額：5511円」とありますが、禁煙する為に使用したニコチンパッチの金額が、2940円なので、実際に節約できた金額は、2571円だと思います。（言ってて虚しい・・・）
目上の方に失礼だと承知の上であえて言わせて頂きます。
「屁理屈言ってないで、早くやめてください！！」
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ってなもんで、私はかつて禁煙セラピーも、ニコレットもだめでした。
結局、何かに頼るのじゃなく、自分で「やめる」ことですよね。