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写真↑「熟大メイト」

「インターバル速歩」って聞いたことあるんじゃないですかね～。

どういうものかということを説明すると・・・（￣ー￣?）.....??ありゃ??

↑リンク先をご覧くださーい。

この機械をつけて山歩き（爺ヶ岳）を楽しんで来たわけです。

マツアズのブログにも参加してる「安曇野山カフェ」さん主催のイベントでした。

ゆっくり登山、イイですね。10人でワイワイととっても楽しかったです。

naobeさん、しゃべるしゃべる！（違うかっ！？）山カフェの女主人さんです！

ブログにもアップすると「NPO法人　熟年体育大学リサーチセンター」の健康推進コーディネータ丸岡先生もおっしゃってました。

私も時間を作ってその時の模様をアップするつもりです。


写真２↑ちなみに下山後のデータを見ると
行動時間…456分
消費カロリー…1116kcal
歩数…24110歩

他にもデータを取ってるのでこれらのデータを前述の丸岡先生が分析して個人個人にアドバイスを頂けるのです。

これがまた楽しみです！

昨日は山から戻って呑んだくれて・・・寝てしまいました。
（消費カロリー以上に呑んだでしょう…）

その分、今朝は5:00から1時間ほど走りましたけどね。

9:30～空港で「スキルウォーク」があるのでそっちにも久しぶりに顔を出そうかな・・・。

午後は娘の応援（新人戦）へ　レッツゴー！！